USEFULLIFE | USEFULSHARING

Buah Avokat (Perseae Fructus) setengah sampai satu setengah biji (150 g)

CARA PEMAKAIAN

Buah avokat dimakan sebagai buah. Bila direbus rasanya akan berubah menjadi pahit. Lakukan hal ini setiap hari. Jangan ditambahkan gula pasir karena akan meningkatkan kadar trigliserida darah.

      JAGUNG

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah jagung (Maidis Fructus) yang masih segar dan utuh sebanyak 2-3 buah.

CARA PEMAKAIAN

Buah jagung beserta tongkol,rambut dan kulitnya dicuci bersih. Masukkan air bersih sampai buah jagung terendam air. Permukaan air sekitar 3 centimeter di atas buah jagung, kemudian direbus. Setelah mendidih biarkan kira kira 15 menit lamanya, baru api dimatikan. Setelah dingin,air disaring dan diminum seperti teh. Buah jagungnya bisa dimakan.

  

      SEMBUNG

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun sembung (Blumeae Folium) segar sebanyak 4 helai.

CARA PEMAKAIAN

Daun sembung dicuci dan dipotong potong seperlunya, lalu dimasukkan ke dalam panci. Tambahkan tiga gelas air bersih,lalu panci ditutup. Rebus sampai air tersisa tiga perempat bagian. Setelah dingin air disaring dan siap diminum. Air rebusan ini sebaiknya dikonsumsi tiga kali sehari masing masing tiga perempat gelas.

     KUBIS

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Kubis segar (Brassicae Oleraceae Folium) berukuran sedang sebanyak seperempat bagian.

CARA PEMAKAIAN

Kubis dicuci bersih, lalu dibilas dengan air matang. Potong potong seperlunya lalu dijus. Air sari kubis ini dimunum sekaligus.Lakukan hal ini seiap hari.

Perhatian : Jangan konsumsi berlebihan karena akan mengurangi jumlah yodium di dalam tubuh. Ini disebabkan karena kubis mengandung progoitrin.

TEMULAWAK

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Rimpang temulawak (Curcumae Rhizoma) segar setebal satu jari dan selebar setengah telapak tangan.

CARA PEMAKAIAN

Rimpang temulawak dikupas kulitnya,lalu diparut.Tambahkan tiga perempat air panas sambil diaduk dan biarkan mengendap. Setelah dingin, bagian jernihnya diminum dan endapannya dibuang. Lakukan setiap hari.

BELIMBING MANIS

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah belimbing manis (Averrhoae Fructus) yang sudah masak berukuran besar sebanyak dua buah.

CARA PEMAKAIAN

Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan makan malam masing masing satu buah.

BELIMBING WULUH

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah belimbing wuluh (Bilimbi Fructus) sebanyak tiga buah.

CARA PEMAKAIAN

Buah belimbing wuluh dicuci, lalu diiris tipis tipis. Rebus dengan satu gelas air sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin, minum air rebusannya sekaligus.Lakukan 2 kali sehari.

  ASAM

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun Asam (Tamarindi Folium) segar sebanyak 12 g.

CARA PEMAKAIAN

Daun asam dicuci bersih, lalu didihkan dengan air satu gelas selama 15 menit. Setelah dingin,air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan dua kali sekali.

KUNYIT

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Empu rimpang kunyit (Curcumae Domesticae Rhizoma) segar sebanyak 10 g.

CARA PEMAKAIAN

Rimpang kunyit dibersihkan,lalu diiris tipis tipis. Rebus dalam air dua gelas sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari selama 12 Minggu.

PEPAYA

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah pepaya (Caricae Fructus) yang sudah masak secukupnya.

CARA PEMAKAIAN

Buah pepaya dimakan sebagai buah.Lakukan 2-3 kali sehari.

           CEREMAI DAN JAMBU BIJI

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun ceremai (Phyllanthi Acidi Folium) segar sebanyak 2 genggam dan daun jambu biji (Psidii Folium) segar sebanyak 7 lembar.

CARA PEMAKAIAN

Daun  ceremai dan daun jambu biji dicuci bersih. Rebus dengan tiga gelas air sampai air rebusan tersisa setengahnya. Setelah dingin air disaring, lalu diminum pada pagi dan sore hari. Masing masing sebanyak tiga perempat gelas.

 KACANG TANAH

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun kacang tanah sebanyak satu genggam

CARA PEMAKAIAN

Daun dicuci bersih, lalu diiris halus. Masukkan irisan daun ke dalam gelas, kemudian diseduh dengan satu setengah cangkir air panas  yang baru mendidih. Biarkan selama 40 menit, kemudian disaring. Minum airnya selagi hangat dan perut kosong. Sebaiknya diminum menjelang tidur.

BAWANG PUTIH

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Bawang putih (Allii Bulbus) segar sebanyak dua siung.

CARA PEMAKAIAN

Bawang putih diiris tipis-tipis atau digiling dan dibuat bulatan kecil-kecil, kemudian ditelan. Bisa juga ditelan bersama nasi.Lakukan dua kali sehari.

BAWANG MERAH

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Bawang merah segar (Cepae Bulbus) segar sebanyak 20 g.

CARA PEMAKAIAN

Bawang merah diiris tipis-tipis, kemudian dimakan bersama nasi. Lakukan hal ini 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.

 KEDELAI

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Kedelai kering (Sojae Semen Preparatum) yang sudah tua dan bermutu baik sebanyak 100 g.

CARA PEMAKAIAN

Pilih biji kedelai yang berkulit kuning mulus, matanya terang dan berukuran cukup besar. Kedelai kemudian disortir,biji yang cacat dan pecah-pecah dibuang. Rendam kedelai dalam satu liter air bersih. Tambahkan soda kue sebanyak dua sendok teh peres. Perendaman dilakukan selama 10-12 jam,kemudian ditiriskan.Untuk menghilangkan bau langu,kedelai direbus dengan air sampai mendidih selama 10 menit. Setelah dingin,kulit ari dikupas lalu dibersihkan dengan air mengalir. Kedelai yang sudah bersih ini lalu digiling atau diblender dengan menambahkan sedikit air panas. Bubur kedelai hasil penggilingan atau blender ditambah air sampai menjadi satu liter kemudian direbus kembali sambil diaduk-aduk sampai mendidih selama 10-15 menit. Sewaktu hangat hangat kuku,bubur kedelai ini lalu disaring dan diperas dengan sepotong kain kasa bersih untuk mendapatkan susu kedelai. Tambahkan sedikit garam supaya lebih enak, kemudian panaskan kembali sampai mendidih. Setelah dingin,susu kedelai ini siap untuk diminum.

TEMPE (OLAHAN KEDELAI)

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Tempe sebanyak 100 g.

CARA PEMAKAIAN

Tempe dipotong-potong sesuai selera,kemudian direbus, dikukus atau dibacem. Tempe tersebut dapat dijadikan lauk dan dimakan bersama nasi.

 TEH HIJAU

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun teh (Camelliae Folium) kering secukupnya

CARA PEMAKAIAN

Daun teh diseduh dengan air panas.  Selagi hangat, diminum sebagai air teh.

 ANGKHAK

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Angkhak  sebanyak 1 sendok teh

CARA PEMAKAIAN

Angkhak ditumbuk halus, lalu dimasukkan ke dalam cangkir dan diseduh dengan air panas sebanyak tiga perempat cangkir. Minum airnya sekaligus selagi hangat. Lakukan hal ini setiap hari.

              

      RUMPUT LAUT

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Rumput laut kering (Kelp) sebanyak 30 g.

CARA PEMAKAIAN

Rumpu laut digiling menjadi bubuk. Masukkan ke dalam cangkir, kemudian diseduh dengan air mendidih. Minum air tersebut setiap hari. Selain dijadikan bubuk, rumput laut ini bisa juga direbus dengan air secukupnya lalu diminum. Atau direndam dahulu selama 30 menit kemudian ditumis atau dimasak dengan bahan makanan lain.

BUNCIS

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah buncis muda yang segar (Phaseoli Fructus) sebanyak 30 g.

CARA PEMAKAIAN

Buah buncis dicuci bersih, kemudian direbus. Setelah agak layu, buncis diangkat. Rebusan buncis ini lalu dimakan bersama makan nasi.

SELEDRI

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Akar seledri (Apil Graveolentis Radix) yang segar sebanyak 30 g.

CARA PEMAK AIAN

Akar seledri dicuci bersih, kemudian direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa hanya 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, kemudian diminum sekaligus.

      WORTEL

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Wortel (Dauci Radix) segar ukuran sedang sebanyak 5 buah.

CARA PEMAKAIAN

Wortel dicuci bersih, lalu dijus atau diparut. Kemudian diperas dan disaring. Minum airnya sekaligus. Lakukan hal ini setiap hari.

 MURBEI

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun murbei (Mori Folium) segar sebanyak 10 g.

CARA PEMAKAIAN

Daun dicuci, kemudian direbus dalam 3 gelas air hingga air tersisa satu gelas. Setelah dingin disaring dan diminum. Lakukan setiap hari.

          LABU SIAM

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah labu siam ukuran sedang sebanyak satu buah.

CARA PEMAKAIAN

Buah dikupas kulitnya, lalu dipotong kecil-kecil dan dijus. Selain itu dapat juga diparut. Setelah diparut peras airnya dan disaring. Air saringan yang terkumpul segera diminum sekaligus.

      DAUN SALAM

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Daun salam segar (Syzygii Polyanthi Folium) sebanyak 10 lembar.

CARA PEMAKAIAN

Daun salam dicuci, kemudian direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, air disaring lalu diminum sekaligus pada malam hari. Lakukan setiap hari.

 SAMBILOTO

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Herba sambiloto (Andrographidis Herba) kering sebanyak 20 g.

CARA PEMAKAIAN

Herba sambiloto direbus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.

           MENGKUDU

BAHAN YANG DIBUTUHKAN

Buah mengkudu (Morindae Fructus) masak ukuran sedang (sudah putih tetapi belum lunak) sebanyak dua buah.

CARA PEMAKAIAN